Unser Ziel : Eure individuelle Schlafsituation zu verbessern
Bei meinem Schlafcoaching lernt dein Käfer innerhalb von 3 - 8 Wochen zufrieden und entspannt in den Schlaf zu finden.
Diese positive Einschlaferfahrung hilft deinem Käfer auch bei nächtlichem Erwachen wieder selbstständig in den nächsten Schlafzyklus überzugehen.
Unsere gemeinsamen Gespräche vereinbaren wir individuell, - abends und an den Wochenenden sind hier auch möglich. Das Schlafcoaching lässt sich so ohne Probleme in Euren Alltag integrieren, egal ob Ihr noch in Elternzeit seid oder wieder im Arbeitsalltag angekommen seid.
Lern- und Veränderungsprozess
In kleinen Schritten und im Lerntempo des Kindes mit den immer gleichen Handlungsmustern, schaffen wir eine Akzeptanz für eine veränderte Situation der eigentlichen Gewohnheiten.
Dabei wird niemals mit Zwang gearbeitet, sondern reagieren wir angemessen auf die Reaktionen und Gefühlsäußerungen des Kindes.
Wir geben dem Kind die Chance, veränderte Situationen oft genug kennenzulernen, damit nach und nach eine Akzeptanz aufgebaut wird und ein Sicherheitsgefühl für die veränderte Situation entsteht.
Rahmenbedinungen
Feste Strukturen und Rituale geben Sicherheit und machen den Schlaf für ein Baby oder Kleinkind vorhersehbar.
Die sogenannte "innere Uhr" spielt eine große Rolle.
Schlafzyklus bei Baby´s und Kleinkindern
Bei Babys im ersten Lebensjahr hat ein Schlafzyklus eine Länge von ca. 30-45 min. Am Ende von jedem Schlafzyklus erfolgt der "unvollständige Wachzustand".
Hier führt jeder Mensch einen Sicherheitscheck durch: Liegt die Decke noch richtig? Ist mein Kopfkissen verrutscht? Liegt mein Partner noch neben mir? Fühle ich mich sicher und geborgen?
Bei Babys und Kleinkindern ist dies der Fall, wenn die Einschlafsituation der Aufwachsituation entspricht.
"Stell dir mal vor, du schläfst im Bett ein und wachst bei deinem Sicherheitscheck in der Badewanne wieder auf."
Wie würdest du dich fühlen und reagieren ?
Bei deinem Käfer können schon kleinste Veränderung zu Verunsicherungen führen und dein Schatz schafft es nicht, die Schlafzyklen ohne Unterstützung zu verbinden.
Gemeinsam können wir daran arbeiten, dass dein Schatz sich sicher fühlt und somit Schlafzyklen selbstständig verbinden kann.
FAQ
Ab wann ist Schlafcoaching sinnvoll ?
Muss mein Kind alleine einschlafen lernen ?
Wird mein Kind schreien müssen ?
Kannst du garantieren, dass mein Kind durchschläft ?
Wie lange dauert es, bis sich etwas verbessert ?
Was, wenn ich das Gefühl habe, schon alles "Falsch" gemacht zu haben ?
REM - Schlaf
Babys fallen direkt nach dem Einschlafen in den REM-Schlaf.
In der REM Schlafphase lernen und verarbeiten wir die Eindrücke des Tages.
Je häufiger ein Baby "neu einschläft", desto besser können sie den Tag verarbeiten.
Vorteil von kurzen Schlafzyklen
- Nahrungsaufnahme wird nicht verschlafen
- Schützt vor dem plötzlichen Kindstod
- Das Baby vergewissert sich, dass es nicht allein ist und weiterhin sicher ist
Ab dem 4. Monat
Ab dem 4. Lebensmonat entsteht eine deutliche Trennung von Tag und Nacht.
Babys haben eine längere Wachzeit tagsüber und entwickeln ein Schlafmuster.
