Kennenlerngespräch
Wir lernen uns bei einem unverbindlichen Gespräch kennen.
Du schilderst mir Eure aktuelle Situation und wir besprechen zusammen, welches meiner Pakete für Dich und Eure Situation am besten geeignet ist.
Hier kommt es drauf an, wie stark Eure Gewohnheiten sind und welche Veränderungen Ihr Euch wünscht.
Danach entscheiden wir, ob wir zusammen an Euren Schlafgewohnheiten arbeiten wollen.
Dieser Termin dauert ca. 30 Minuten und ist für Dich kostenlos.
Auswertung Schlafprotokoll
Willst Du einfach einen groben Überblick über Euern aktuellen Tagesablauf haben ?
Worauf könnt Ihr achten? Was für kleine Veränderungen können getätigt werden ?
Der Ablauf
- Du führst ein 5-tägiges Schlafprotokoll
- Du erhältst eine schriftliche Auswertung des Schlafprotokolls via E-Mail.
- Ihr erhaltet konkrete Empfehlungen und Tipps, die ihr direkt umsetzen könnt.
Der Fokus liegt hier auf der Optimierung der Tagesstruktur und dem Erkennen der möglichen Herausforderungen.
Die Auswertung Eures Schlafcoachings kostet euch
55,- Euro
Paket "classic"
Das Paket "classic" beinhandelt ein ganzheitliches Schlafcoaching innerhalb von acht Wochen. Wir analysieren in zwei Videocalls á 1,5 Stunden Eure Situation. Anschließend erhaltet Ihr innerhalb von zwei Monaten die Auswertung Eures Schlafprotokolls inkl. Schritt-für-Schritt Plan.
Der Ablauf
- Ihr führt fünf Tage ein Schlafprotokoll
- Nach der ausführlichen Auswertung des Schlafprotokolls führen wir ein ca. 1,5 h Analysegespräch. Wir besprechen Eure aktuelle Situation und verändern erste kleine Routinen und Gewohnheiten
- Nach 14 Tagen führen wir ein zweites ca. 1,5 h Coachinggespräch. Hier bekommt Ihr einen individuellen Schritt-für-Schritt Plan
Während der acht Wochen stehen wir im ständigen Austausch via Messenger/E-Mail, sodass Deine Fragen jederzeit beantwortet werden.
Das ganzheitliche Schlafcoaching mit einer Betreuungsdauer von acht Wochen kostet
350,- Euro
Paket - "basic"
Das Paket "basic" beinhaltet ein ganzheitliches Schlafcoaching innerhalb von vier Wochen.
Wir führen ein Videocall á 2 Stunden, in dem ich Euch die Auswertung des Schlafprotokolls erkläre. Anschließend übergebe ich Euch einen individuellen Schritt-für-Schritt Plan.
Der Ablauf
- Ihr führt fünf Tage ein Schlafprotokoll
- Nach einer individuellen Auswertung des Schlafprotokolls führen wir ein ca. 2 h Analysegespräch. Anschließend gebe ich Euch einen Umsetzungsplan an die Hand
Während der vier Wochen stehe ich Euch via Mail zur Verfügung.
Das Schlafcoachingpaket "basic" mit einer Betreuungsdauer von vier Wochen kostet